In Salud

A estas alturas ya sabrás que un entrenador personal es un profesional de la actividad física y el deporte que se encarga de prescribir ejercicios, motivar y marcar metas a las personas de manera individual.

Los objetivos de un entrenamiento personal son asesorar a la persona y ofrecerle los recursos que necesite para que llegue a sus objetivos en el menor tiempo posible de forma segura y efectiva. Lo que se pretende es que los procesos sean lo más eficientes posibles corriendo riesgos mínimos.

Lo primero que tenemos que tener en cuenta es que gracias al entrenamiento de un entrenador personal, no solo mejora el físico de la persona, sino que también se obtienen beneficios a nivel cardiaco y respiratorio, así como su estado general de salud.

Con un entrenador personal conseguiremos llegar donde pretendemos en menos tiempo que si lo hiciéramos de manera independiente, pues practicaremos únicamente los ejercicios que nos ayudarán a llegar a nuestra meta, evitando actividades que no nos sirven de nada y haciendo las que tenemos que hacer de manera correcta.

Lo primero que debe hacer un entrenador personal es entrevistarse con la persona para saber cuáles son los objetivos. Después hará un examen físico para ver el estado inicial de forma exhaustiva. Una vez hecho esto se hará un plan de entrenamiento teniendo en cuenta el tiempo del que dispone la persona. Lo más normal es que tu entrenador personal vaya variando los ejercicios del entrenamiento en función del progreso.

Gracias a la figura del entrenador personal, las personas que quieren mejorar físicamente no corren tanto el riesgo de abandonar el entrenamiento a la mitad como ocurre la mayoría de las veces cuando alguien se propone hacer un plan de ejercicios en un gimnasio. Al seguir un plan personalizado y tener motivación constante, la persona que entrena no caerá en la tentación de abandono tan fácilmente

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