In Entrenamiento Personal, Salud

.¿En qué consiste el Entrenamiento Funcional?

En los últimos años este concepto se ha puesto muy de moda entre las personas jóvenes y de mediana edad. El entrenamiento funcional es conocido por sus grandes resultados, pero ¿que pasa si llevamos a cabo un entrenamiento que no nos conviene?

Hay que tener especial cuidado con los profesionales que elegimos para guiarnos en nuestro entrenamiento, pero más aún si se trata de un entrenamiento funcional ¿En qué consiste?

El mejor entrenador para un Entrenamiento Funcional

El entrenamiento funcional es entrenar con un objetivo buscando un resultado concreto. Es por esto por lo que tendremos que llevar especial cuidado a la hora de escoger un entrenador personal para ello ¿por qué? Pues porque si lo que queremos es llegar a un objetivo en un plazo y finalmente no lo conseguimos puede suponer un gran problema. Imaginemos por ejemplo que el objetivo de alguien es prepararse el examen físico de unas oposiciones y para ello busca un entrenador personal. Esta persona deberá guiarle hacia su meta y proponerle una serie de ejercicios. De esta forma cuando llegue el momento estará preparado. Si escogemos un entrenador personal inadecuado, habremos desperdiciado meses o incluso años. Habremos pasado mucho tiempo entrenando de forma equivocada. Cuando llegue el momento de la verdad no habremos conseguido lo que queríamos. Habremos tirado por tierra nuestro dinero y algo mucho más importante, nuestro tiempo, nuestras oportunidades y nuestros sueños.

Entrenamiento funcional defensa

El entrenamiento funcional tiene como objetivo un resultado pero no olvida en ningún caso actividades cotidianas y de la vida diaria. No debemos centrarnos en un objetivo concreto y olvidarnos de ser funcionales en las actividades que debemos realizar a diario, pues esta parte es muy importante. Podemos considerarlo como la «funcionalidad cotidiana».

De este modo, teniendo en cuenta el concepto de este tipo de entrenamiento, podría decirse que cualquier modo de entrenar debe ser funcional, ya que de una manera u otra siempre cumplirá una función o buscará un objetivo. Un buen entrenador personal debe ser capaz de aplicar la funcionalidad a todo tipo de entrenamiento, pues solo de esta manera se llegará donde se debe.

Las claves del Entrenamiento Funcional son:

  1. Efectividad
  2. Eficiencia
  3. Seguridad

La única forma de lograr esto es que tanto la persona interesada como en preparador físico estén siempre intentando mejorar y superarse. Debemos saber qué ejercicios incluir y cuáles ir eliminando o modificando según el proceso de la persona. Siempre debemos pensar en mejorar el entrenamiento.

Recuerda que no debes dejar tu salud y tu futuro en manos de cualquiera. Debes informarte bien y saber que tu entrenamiento está en manos de un entrenador personal adecuado para el entrenamiento funcional.

 

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